Ce que vous allez découvrir dans cet article
La douleur à l’épaule est l’un des motifs de consultation les plus courants en physiothérapie. Qu’il s’agisse de lever le bras, porter un sac ou simplement travailler à l’ordinateur, nos épaules sont sollicitées en permanence, ce qui les rend vulnérables aux blessures.
Comprendre les causes possibles de ces douleurs est la première étape pour retrouver confort et mobilité. La physiothérapie joue ensuite un rôle clé dans le soulagement et la rééducation.
Les causes fréquentes de la douleur à l’épaule
Blessures à la coiffe des rotateurs
La coiffe des rotateurs regroupe plusieurs muscles et tendons stabilisant l’épaule. En cas de surmenage ou de traumatisme, ces structures peuvent être lésées, entraînant douleur, perte de force et limitation des mouvements.
Capsulite adhésive (épaule gelée)
Cette condition se manifeste par une raideur progressive et douloureuse, souvent après une blessure ou une immobilisation. Les personnes diabétiques ou en convalescence après une chirurgie sont plus à risque.
Pincement sous-acromial
Il survient lorsque les tendons de l’épaule sont coincés sous l’acromion, provoquant douleur et inflammation, particulièrement lors des mouvements au-dessus de la tête.
Tendinite et bursite
Les mouvements répétitifs peuvent entraîner une inflammation des tendons (tendinite) ou de la bourse (bursite), une petite poche qui amortit l’articulation. Cela cause inconfort et mobilité réduite.
Arthrose de l’épaule
Avec l’âge, l’usure articulaire peut mener à de l’arthrose, provoquant raideur, douleurs chroniques et perte de fonction.
Comment la physiothérapie aide à soulager la douleur à l’épaule
La physiothérapie propose une prise en charge personnalisée qui s’attaque directement à la cause du problème.
Les approches incluent :
Cette approche globale vise non seulement à soulager la douleur mais aussi à prévenir les récidives.
Quand consulter un physiothérapeute ?
Si votre douleur à l’épaule limite vos activités quotidiennes, lever le bras, dormir, travailler ou pratiquer votre sport, il est recommandé de consulter.
Plus la prise en charge est rapide, meilleures sont les chances de récupération complète sans recours à des traitements invasifs.
La douleur à l’épaule peut avoir plusieurs origines, mais elle n’est jamais une fatalité. Grâce à un programme personnalisé, la physiothérapie permet de réduire la douleur, améliorer la mobilité et reprendre vos activités en toute sécurité.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec Posturo+ pour une évaluation complète et commencez votre chemin vers une épaule sans douleur.
